隨著功課的不斷增加，孩子們的戶外運(yùn)動(dòng)逐漸減少，調(diào)查發(fā)現(xiàn)周一到周五，孩子們每天的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，僅為一小時(shí)，還有部分孩子每天戶外活動(dòng)不足一小時(shí)，這樣的數(shù)據(jù)是否讓大家覺得不可思議呢？事實(shí)上，戶外活動(dòng)是孩子最好的教養(yǎng)方式。

一、想要孩子每天都很快樂的樣子嗎?

    無時(shí)無刻都聽到他們在大笑，看起來好像有用不完的精力?那就帶著他們，盡情地在戶外暢玩吧!而且最近的研究顯示，多去戶外活動(dòng)，親近大自然，有助于提升個(gè)人能力哦，包括記憶力、組織能力、學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)能力等。

二、戶外活動(dòng)就是最好的教養(yǎng)方式

    從研究中發(fā)現(xiàn)：每個(gè)禮拜花五到十小時(shí)在戶外的小孩說他們感覺比較平靜。五到十八歲有過動(dòng)癥的小孩，花時(shí)間在戶外活動(dòng)后，其癥狀明顯地降低。

    八至十歲家附近有公園的小孩，不管男孩或女孩皆比較愿意參與體能活動(dòng)。和在室內(nèi)苦讀的學(xué)生相比，在戶外環(huán)境下進(jìn)行閱讀的學(xué)生能記住更多的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這就是為何你應(yīng)該鼓勵(lì)你的小孩多多地享受外頭的新鮮空氣，而不是一天到晚待在電視機(jī)前面的原因。

三、對孩子的未來很有幫助

    戶外不僅是讓小孩盡情地發(fā)泄精力和尖叫的好地方，和總是待在室內(nèi)的同伴相比，經(jīng)常在戶外活動(dòng)的小孩們，不僅身體發(fā)展較為靈活，也有著較高的自信心、創(chuàng)造力及注意力;長大后在面臨生活中的挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)比較愿意去嘗試解決問題。

    此外，戶外活動(dòng)能讓小孩置身于不同的身體、心理及社會(huì)情境中，這有助于引發(fā)他們的好奇心，并體驗(yàn)發(fā)掘的樂趣。

四、經(jīng)常戶外活動(dòng)的女孩 更重視自我價(jià)值

    對于有女孩的家庭而言，更應(yīng)該帶小孩們多多從事戶外活動(dòng)。一份調(diào)查中指出，戶外活動(dòng)能鼓勵(lì)女孩們更重視自我價(jià)值、學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作和溝通的技巧，并能更有效率地解決問題。從戶外活動(dòng)中習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)，不管是對男孩或女孩而言，皆有助于領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)。

五、爸媽們也需要戶外活動(dòng)

    面臨工作和家庭兩頭燒，想必爸媽們經(jīng)常有身心俱疲的感覺吧?下列的好處，是你應(yīng)該盡量擠出時(shí)間讓自己沐浴在陽光底下的原因。

1.增加記憶力與注意力

    自從當(dāng)了媽媽后，發(fā)現(xiàn)記憶力變差了嗎?研究顯示只要花一個(gè)小時(shí)親近大自然，能夠立刻提升20%記憶力及注意力!

2.對心理健康大有幫助

    在家附近的公園或河堤，甚至是自家花園等等有“綠色環(huán)境”的地方活動(dòng)一下，就算是五分鐘也好，研究指出會(huì)有69%的人會(huì)出現(xiàn)愉快的感覺，這對心理健康有大大的幫助。爸媽們可組成一個(gè)團(tuán)體在家附近一起散步，這樣簡單的活動(dòng)即能有效減輕壓力和憂郁。